no ale

Wydaje mi sie ze da sie no chyba ze chcesz byc jak Alves ktory zapiernicza w ta i z powrotem na pelnych obrotach przez 90 min to moze byc ci troche ciezko no ale jak grasz na inne pozycji niz on to patrzac chociażby na Thiago 172/71 czy Messiego 169/67 nie powinieneś miec problemow ale jak wiadomo kazdy jest inny na twoim miejscu na razie by [...]

Witaj, nie palę już 2,5 roku i nie mam zamiaru. A z dojściem do siebie to tak od października chyba do lutego około pół roku. No ale to mój przypadek więc nie sugeruj się tym. Wtedy byłem bardzo zestresowany i ciężko było mi się wylizać. W dodatku sporo leków zjadłem, w pierwszych postach pisze ile i czego. Pozdrawiam!

Dobra poprawione a teraz do rzeczy :D 13.06.2013r B1-8,8,5,3,2,2 A3-6x8 A2-6x8 + 1 seria nie wiem tak z rozpędu xD no ale mimo to i tak zaczyna się jazda.. C1-5,3,1,1,1,1 E2-6x8 F-4x8 G-6x13 H-6x4 K2-15,15,15 Jutro wolne to może porobie podciąganie samo troche

Siemka, słaba mobilność może być związana z przykurczami no ale to wiadomo więc trzeba pracować nad rozciąganiem, praca z fizjo może być tutaj również przydatna, ćwiczenia gdzie właśnie pracujemy nad zakresem ruchu w rotatorach, stawie barkowym ;) Cwiczenia wydają mi sie spoko, ja bym je robił jako aktywacje przed treningiem i tutaj raczej [...]

Wiesz przeciez nikt mu tego nie zabroni kupil sprzet to niech cwiczy troche no ale zeby sie nie rzucal na niewiadomo co odrazu bo to moze sie zle skonczyc... Ale szczerze podziwiam wiek 15 lat i mysli o silce ja w tym wieku to bardziej wolalem pobiegac w gale pograc itd niz meczyc sie gdzies na silce ;p

[...] to nie jest jakis inny trening dodajesz do nie go aeroby i musisz miec diete z ujemnym bilansem kalorycznym. chodź po twojej wadze nie wydaje się że trzeba redukować no ale ok. lepiej ćwiczyc partie częsciej niz raz w tygodniu więc polecam Fbw albo p&p(split partia 2x w tygodniu). tez zalecają większą ilośc powtórzeń ale nie każdy to [...]

Zawody: TS i BB, ale priorytet to BB. No przeciez jeszcze nic nie zrobilem, tylko pytam Czyli rozumiem, juz kwestie t3, odpada faktycznie. No ale zostaje mi t4? Co o tym myslicie? Oplaca sie? ShoX, chyba Ty to brales? Da to jakies sensowne efekty keidy wrzuce to do tej mety 10mh/ed i tkd? Bo osobiscie potrzebuje tez czegos na majowo-czerwcowa [...]

Miocic vs Minakov na 1 gale w Rosji. Minakov 21 0 rekord nayebal Volkova ktory sobie dobrze radzi w UFC ma 3 wygrane 0 porazek. No ale pewnie to malo realne takze Werdum to jedyne sensowna opcji... Cain jesli wroci to koniec roku... Ciezka jest slaba I stara... Ngannou vs Volkov I nie skreslalbym tutaj ruska... Albo wygrany Tybura vs Lewis... [...]

Wiem że 70kg przy 176 to nie jest dużo ale z tego coś da sie zrobic. Czytałem dużo postów na ten temat i nie bardzo wiem co w tej diecie jest zle ? No ale jestem zielony ;/ Co do tego jedzenia to w tej "diecie" jest dużo białka tak jak pisałem 50% potem 40% wegli i 10% tluszczy. Takze nie wiem nie znam sie ale chyba tak to by mogło [...]

wiesz to jest tak, że musisz znaleźć gabinet który będzie miał sprzęt do tego usuwania kamienia ultradźwiękami i podpisany kontrakt z NFZ. Ja jakiś czas temu byłem na wizycie kontrolnej u dentysty to usunęli mi ten kamień od ręki, trwało to kilka minut ;) no ale umówić się na wizytę musiałem z dwa tygodnie wcześniej.

mial isc robic wymaz to pogonil do rodzinnego Hehe rozbawiłeś mnie tym :) Tak masz rację pogoniłem do rodzinnego, bo stwierdziłem że wcale nie jest mi lepiej ( i słusznie ). Na lab~ musiał bym czekać do poniedziałku a lekarza mam pod nosem. Po 2 dniach stosowania anty~ jestem prawie zdrów. A tak kurację zaczął bym dopiero dzisiaj, męczył się przez [...]

zaczynam odliczanie żyję... kogo zawiadomić w razie czego ?? %-) Rudą, że ma jednego leszcza mniej %-) no ale nie ma

No ale cieżko to nie znaczy, że to jest niemożliwe

No ale przecież to jest Twoje pudełko :->? To czemu sobie nie weźmie swojego? Nie zmieści się :-P?

Oku... odciski, obtarcia, czasem wybroczyny, skóra na ramionach zdarta, regularnie odciski z łapek schodzą - tak raz na tydzień\-) Dupa boli, nogi bolą... No ale ten - lubię to|-)

Oku... odciski, obtarcia, czasem wybroczyny, skóra na ramionach zdarta, regularnie odciski z łapek schodzą - tak raz na tydzień\-) Dupa boli, nogi bolą... No ale ten - lubię to|-) Tego oczekuję %-)

No ale skoro pisemka kulturystyczne zabraniaja robic MC i przysiadow bo sa kontuzjogenne to sie nie dziwmy, ze pozniej nikomu masa nie rosnie. Dzisiejsze plany wygladaja bardzo podobnie do tych jakie w latach wojennych dawano rekonwalescentom w szpitalach wracajacym z pola walki. Zadnych ciezkich cwiczen. Glownie sama izolacja i chec uderzenia w [...]

[...] samo szczęki i parteru, bo to się ma nijak. Poddanie? To ostatnia możliwość, prędzej KO/TKO/decyzja. Overeem podda Nelsona? Żartujesz!? Chyba odwrotnie. Liver kick? Możliwe, ale wątpię! http://shrani.si/f/45/uH/4oU9eiiP/body.gif Otóż w walce na chwyty Reem wg mnie przegra-nie wygra. Zapasów na Roya też raczej nie ma żeby go kontrolować i obalać. [...]

[...] nigdy by sie nie zniżyli do poziomu walczenia w frealshow jakim jest ksw: Cytat z tamtego tematu: "Pomyśl chłopie to zrozumiesz Nie zakon a powazni zawodnicy, którym zalezy na rozwinięciu się - na powaznych walkach, z powaznych zawodników którzy byli na KSW XIII przykładowo (prócz Khalidova który jest koniem napędowym organizacji), to [...]

Przed tamtym sezonem zrobili duże zakupy, Ribery, Toni, Klose, Jansen, Ze Roberto, Altintop, a paru dobrych grajków już tam grało, podobnie wygląda obecna sytuacja Milanu, no, ale zobaczymy. oraz j/Black Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-08-24 22:16:47